Jakarta - Hari ini tak sempat berolahraga? Atau hari ini jadwal terlalu sibuk hingga tak sempat mampir ke gym? Mendengarkan musik ternyata punya manfaat yang hampir sama, lho. Tiga perempat di antaranya bisa meningkatkan mood, namun hasil ini nyaris sama dengan kegiatan membaca atau makan banyak. Kim Bayley, salah satu penyurvei dari ERa mengatakan banyak penggemar musik Inggris secara efektif melakukan meditasi diri menggunakan satu album favorit mereka.
|